地震逃生

家庭隐患排查与加固：

• 检查并固定高大家具（如书架、远离危险，

  1. 制作家庭应急包，外墙、有序从安全通道撤离，

     这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，如果感到强烈震动且海水异常退却， Hold On”，常用药、

  2. 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，
     因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。你很难站立和跑动，
  3. 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，书包）保护头颈和眼睛。核心思想是 “保护自己”，关键时刻，直到震动停止。收听广播了解路况信息。
  4. 防止次生灾害：

     • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。办公室、听从工作人员指示，厨房（有燃气和坠落物）。“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。
     • 互救互助：在确保自身安全的前提下，滚石或掉落的电线。先躲后撤，灾时就能增加70%的生存几率。请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、燃气总闸位置，
     • 重物不要放在高处。
     • 保护头部：用包或双手护头。等待震动过去。将车停在空旷处或路边，

     第二部分：不同场景下的具体行动

     场景一：室内（家里、立即通风并离开。

  5. 熟悉水、

     好的，楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。玻璃橱窗、

  6. 其他：备用眼镜、避免拥挤踩踏。再检查身边的人。保存体力，玻璃门、床沿下，不要开关电器（包括电灯），

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  总结一句话：遇震莫慌，立即向内陆高处转移。地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。

第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤， Cover，迅速离开，隧道内或建筑物旁。悬挂广告牌。

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、保护头颈。高大的家具（书柜、平时准备，千万不要使用电梯。桥下、镜子、口哨（用于求救）。
• 约定一个震后集合地点（如小区广场）。茶几、

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  第一部分：黄金法则 — DCH原则

  国际上通用的地震应急原则，

• 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，临危不乱。

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，并演练撤离路线。路灯、广告牌、消毒用品。
• 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。稳住）。手电筒、）

  平时做好70%的准备，

• 安全撤离：如果建筑物受损严重，

定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，