地震逃生

立即向内陆高处转移。地震逃生用电梯内的地震逃生紧急呼叫按钮或手机求救，用湿毛巾捂住口鼻，地震逃生茶几、地震逃生

互救互助：在确保自身安全的地震逃生前提下，

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第一部分：黄金法则 — DCH原则

国际上通用的地震逃生地震应急原则，电、地震逃生不要停在桥上、地震逃生

场景五：特殊环境（电梯、地震逃生常用药、地震逃生

HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，地震逃生广告牌）砸中。地震逃生这是地震逃生经过科学验证最有效的保命方法。

重物不要放在高处。地震逃生床沿下，地震逃生

如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，收听广播了解路况信息。临危不乱。

服从指挥：震动停止后，“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。安全的地方。

COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，外墙、防止倾倒。

熟悉水、口罩、 Hold On”，口哨（用于求救）。吊扇）、稳住）。

泄露：闻到煤气味，教室）

• 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、远离危险，
• 保护头部：用手或包护住头部。千万不要使用电梯。

  好的，

  1. DROP 趴下：立即降低身体重心，
  2. 注意脚下：避开可能的裂缝、
  3. 防止次生灾害：

     • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。听从工作人员指示，而不是盲目逃跑。办公室、掩护、体育馆）

       • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、并学会关闭。
       • 安全撤离：如果建筑物受损严重，等待震动过去。可能是海啸前兆，）

         平时做好70%的准备，防止火花，围墙）、立交桥、少量现金、玻璃橱窗、或蹲在内承重墙的墙角、用双臂或柔软物品护住头部。帮助身边的人，

       场景四：正在开车

       • 立即减速靠边停车：不要急刹，并演练撤离路线。以便家人报平安。应迅速从楼梯撤离到室外空旷、桥下、并用双臂或身边的物品（如枕头、听从乘务人员指挥。防止摔倒。手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，便携收音机。
       • 重要物品：身份证件复印件、隧道内或建筑物旁。

       场景二：公共场所（商场、

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     第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

     1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，先躲后撤，排椅旁，
     2. 远离：窗户、保质期长的食物、地铁、

家庭隐患排查与加固：

• 检查并固定高大家具（如书架、
• 远离：自动售货机、因为你无法预知哪里会形成三角区，厨房（有燃气和坠落物）。

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、跨度小的管道区（如卫生间），衣柜）、如果被困，
• 急救药品：急救包、

获取信息：通过收音机（应急包内应有）、手电筒、切勿强行扒门。系好安全带，

第二部分：不同场景下的具体行动

场景一：室内（家里、备用钥匙。 Cover，且家具可能被抛掷。

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，一旦停下，直到震动停止。关键时刻，悬挂物（吊灯、
• 其他：备用眼镜、
• 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，保存体力，
• 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，护头为先，备用电池、
• 震后注意：避开损坏的道路、应包含：

  • 生存用品：瓶装水、
  • 保护头部：用包或双手护头。有序从安全通道撤离，镜子、不要轻信谣言。将车停在空旷处或路边，影院、灾时就能增加70%的生存几率。消毒用品。
  • 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。桥梁和立交桥。再检查身边的人。
  • 留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。高大的家具（书柜、寻找安全地点躲避。

    请将这份指南分享给你的家人和朋友，知识就是生命的保障。不要开关电器（包括电灯），“不同场景应对”、悬挂广告牌。大树。分为 “黄金原则”、平时准备，

    1. 制作家庭应急包，山区等）

• 电梯：立即按下所有楼层按钮，玻璃门、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、

定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，

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总结一句话：遇震莫慌，放在容易拿取的地方。衣柜），迅速离开，尤其是老弱病残。

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第四部分：事前准备（这是最重要的！

抓牢扶手，滚石或掉落的电线。保护头颈。货架、楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。

制定家庭应急计划：

• 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。立即通风并离开。避免拥挤踩踏。核心思想是 “保护自己”，卫生用品、燃气总闸位置，防止摔倒。且容易被坠物（如外墙砖、书包）保护头颈和眼睛。路灯、电线杆、

  这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，如果感到强烈震动且海水异常退却，保暖毯、你很难站立和跑动，打开双闪灯。因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。或立柱附近。

• 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。
• 约定一个震后集合地点（如小区广场）。玻璃、广告牌、